Posso fazer exercícios durante a menstruação?

Quando chega o período menstrual, tudo que a gente quer é ficar deitada na cama assistindo Netflix e comendo besteira, não é mesmo ? Mas apesar das cólicas, do inchaço de tudo que pode acontecer durante o ciclo, a vida não para e a gente precisa seguir com a nossa rotina, incluindo a prática de exercícios físicos.

Diferente do que a gente pode ouvir por aí, realizar atividades físicas durante a menstruação pode ser muito saudável e pode fazer muito bem para a nossa saúde mental e física. Mas muita gente ainda tem dúvidas quando falamos sobre esse assunto, afinal pouco se sabe sobre o funcionamento do corpo feminino durante o período menstrual.

Então bora desmistificar esse tema?

Praticar exercícios físicos durante a menstruação é benéfico para a saúde

O nosso ciclo menstrual pode ter uma duração de 21 até 35 dias, e durante esse período existe uma oscilação hormonal que desencadeia uma série de alterações no organismo, nos fazendo sentir indispostas, inchadas, com dores no corpo e com uma sensação de fraqueza.

Contudo, realizar atividades físicas pode trazer muitos benefícios como:

1) Nosso corpo libera hormônios que podem ter efeito analgésico e aliviar a dor da cólica menstrual

2) Nosso organismo produz a famosa endorfina que proporciona uma melhora no humor e ameniza os temidos sintomas da TPM.

3) Outro ponto importante é que mantendo o corpo em movimento, é possível elevar a temperatura corporal e favorecer uma vasodilatação das veias que resulta na melhora da irrigação dos tecidos, que por sua vez, nos proporciona uma sensação de conforto e alívio bem parecida com a que temos quando estamos comendo um brigadeiro e assistindo uma série ou um filme que gostamos muito.

E o que fazer com o desconforto?

Mas uma coisa é verdade: é super desconfortável praticar exercícios usando um absorvente descartável, já que o suor dos exercícios pode deixar a região da nossa vulva ainda mais úmida e quente e pode piorar o cheiro do sangue menstrual no absorvente.

E é exatamente por isso que muita gente desiste de praticar exercícios durante a menstruação. Mas e se eu te contar que existe saída? Você já conhece o Coletor Menstrual Sport?

Coletor Menstrual Sport

O Coletor Menstrual é perfeito para quem pratica exercícios, pois como ele fica no canal vaginal coletando o sangue menstrual, a gente acaba ficando com:

– A vulva seca e fresca
– Sem cheiro de menstruação
– Sem sentir o desconforto do absorvente na calça durante os exercícios
– Sem risco de vazamentos
– E ainda tem a possibilidade de praticar exercícios aquáticos

Mas para quem pratica exercícios com carga mais pesada ou com mais frequência, nós da Violeta Cup desenvolvemos o Coletor Menstrual Sport que tem silicone médico hipoalergênico 25% mais rígido do que o coletor menstrual tradicional, perfeito para quem não quer deixar de movimentar o corpo durante o período menstrual e para quem possui a musculatura pélvica mais forte ou não que não se adaptou ao coletor comum.

A maior rigidez do silicone deixa o copinho mais estável dentro do nosso canal vaginal durante as movimentações dos músculos do nosso corpo, diminuindo assim a chance de vazamentos.

Se você quiser conhecer melhor esse produto, dá uma olhadinha nesses vídeos que publicamos e separamos no nosso Instagram:

– (VÍDEO) Coletor Menstrual Sport
– (VÍDEO) Coletor Menstrual Tradicional X Coletor Menstrual Sport

Pode ter certeza que o copinho Violeta Cup Sport vai trazer maior liberdade e conforto durante o treino e durante o seu ciclo menstrual. E aí, gostou dessa super novidade?

Acesse o nosso site e venha fazer parte do Mundo Violeta Cup. E se ficar com alguma outra dúvida sobre o uso do Coletor Menstrual Sport, mande uma mensagem via e-mail [email protected] ou via direct no Instagram ???? Estamos aqui, dispostas a te ajudar!